fc2ブログ
2024年05月 / 04月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫06月

2024.01.28 (Sun)

ろくろっ首で猫背に

   松木幸夫 チャンネル




  子供の頃の僕は猫背で歩く時は常に飛び跳ねていた。


  だから姿勢の悪い自分が写ったスナップ写真を見るのが厭だった。


  その後エスカレーターを上り下りするコントを図書館の階段で遊んでいた(大層大人になった頃のこと)時に足首が柔らかくなったのか脚力が付いたためか分からないが飛び跳ねるような歩き方をしなくなった。


  また最近走ったり山を登ったりして背筋と腹筋の筋肉が少し付いたのかまるで薄いコルセットを着けたように背筋を伸ばすのが楽になったので多少は良い姿勢になったとも思う。


  ただ、楽譜を見ながら練習をしていると首がろくろっ首のように前に出て全体的に猫背になるためか背中の疲労度が大きいのが現在の悩みの種。


  そうそう、猫背を治す方法を探してみると


  まず猫背チェックとしては、壁に背中をつけた時に、頭・背中・尻・足首が壁に付いていれば猫背ではなく、着かない場合は猫背らしいそうだ。


  治し方の一例としては肩甲骨剥がしのように肩甲骨周囲を柔らかくするストレッチや仰向けに寝て背中にクルクル巻いたタオルなどを入れて背中を反らすようにすると良いと書いてあった。


  僕の猫背は目が悪いからつい前のめりになることが原因のようだからもう少し余裕を持った雰囲気で練習しようと思う。




.
スポンサーサイト




いつもお越しくださって有難うございます。ブログ村参加して見ました。
お好きなところをクリックよろしくお願いいたします。
にほんブログ村 クラシックブログ 弦楽器へ にほんブログ村 音楽ブログ 音楽教室・音楽学習へ にほんブログ村 クラシックブログへ にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 札幌情報へ


PVアクセスランキング にほんブログ村 松木幸夫的思考 - にほんブログ村

テーマ : 健康的な生活で楽しい人生を! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

15:00  |  日常  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://chocoyukio.blog129.fc2.com/tb.php/3603-1aff2ad6

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |