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2022.06.05 (Sun)

今日はDMNで

   松木幸夫 チャンネル



  来週の今日は今年2度目の5kmのランニングをする日。


  前回の強風の中での走りでは自分の体力のなさを痛感したのでこの数日は近所の公園を走ることにしている。


  走ると言ってもせいぜい10分程度で距離だってそれほどのことはないんだが、それ以外に藻岩山に行ったりニセコの藪の中を歩き回ったりしている他に毎日ギターを弾いているので畢竟疲れは溜まり続けていることになる。


  で、今日はその疲れが一気に現れたようで全身怠いし第一頭がぼーっとしていつもとかなり様子が違っている。


  で、ぼんやりしてるということをネットで調べてみると特に何かに集中していない脳の状態のことをデフォルト・モード・ネットワーク、これの略語がDMNなのだそうだ。


  このぼんやりした脳はお休みをしているのではなく通常か駆動している部分とは違うところが活発に活動しているそうで、脳は集中する時とぼんやりする時のふたつを行ったり来たりしながら活動しているのだそうだ。


  このDMNの役割というのは大きく分けて危機への備え的に車のアイドリングのように常にか駆動できるような状態を維持する。情報の整理をするという2つなのだそうだ。


  ということで今日僕はDMNの日にしようと考えている。


  余談だが、今日はずっと過去の厭な記憶が蘇ってきたのだが、ネットによればぼんやりし過ぎると余計なことばかり考え不安になったりするのだそうだ。


  まさに今日の僕のことだ・・・というころで適度にDMNすることにします。






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テーマ : 健康で元気に暮らすために - ジャンル : 心と身体

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