fc2ブログ
2021年11月 / 10月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫12月

2021.11.29 (Mon)

窮屈な姿勢で体が楽になる

   松木幸夫 チャンネル



  右足で踏ん張る癖があって長年その姿勢をするために腰に痛みを感じることがある。


  夜中に目が覚めるときになんとなく鈍い痛みが右足の付け根から上のあたりの筋肉に鈍痛があって難儀をしていた。


  そこで眠たくなるまでストレッチしようかと思い、まず右側を下にした横向きに寝てしゃがむような格好になって、左膝が右膝よりも前になるようにしてみた。


  そうすると右臀部の筋肉が伸びる感覚があって、以前やった筋膜リリースのような気持ちになった。


  そんなことを気がついたときに何度か繰り返していて、なんとなく調子がいいような気になるのは、ストレッチが効いたんだか、プラシーボ効果的なものなのか僕には分からないけれど、結果オーライということでよろしい。



  今日の1曲


アンダンティーノ ト長調 F.カルリ(1770-184)
クラシックギターを始めた頃に必死に練習した記憶があります。
詳細不明は分かりませんが、全体の雰囲気ほんわかして心地いい曲です。

   

.
スポンサーサイト




いつもお越しくださって有難うございます。ブログ村参加して見ました。
お好きなところをクリックよろしくお願いいたします。
にほんブログ村 クラシックブログ 弦楽器へ にほんブログ村 音楽ブログ 音楽教室・音楽学習へ にほんブログ村 クラシックブログへ にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 札幌情報へ


PVアクセスランキング にほんブログ村 松木幸夫的思考 - にほんブログ村

テーマ : 健康管理 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

12:26  |  身体  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)
 | HOME |