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2021.04.01 (Thu)

歩いて50、走って47か・・

   youtube松木幸夫 チャンネル



  今度の日曜日には数10年ぶりのランニング(5km)をする。


  先週一度本番の下見をするために豊平川沿いの歩道を歩いて大雑把に時間を計測した。


  半分の2.5kmを歩くのに25分程度を要した。


  息も上がらず筋肉も多少温まった程度の5kmという距離だから何の問題もなく50分で完歩できると思った。


  でも、参加費払って歩くのも馬鹿らしいから少しは走ろうと家の近所を練習することにした。


  スマホでは歩いた距離が出る機能があるのでそれを使ってゆっくりと走った。


  息が上がりすぎないように気をつけて。


  だが後半には息が上がって筋肉痛に襲われて終了。


  距離を見たら約4km走ったことになっていた。


  計測時間は約37分。


  さらにその日1日疲れが取れず、調子が悪かった。


  そのタイムで5km走るとすると約47分程度かかることになる。


  汗もかかずに50分で歩くか、疲労困憊しながら47分で走るか・・・。



  悩むなー。





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テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

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