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2020.08.04 (Tue)

勝手に疲れの取り方



  ぐったりと疲れると、元気が消え失せてやる気というか「何か」をやるぞー、という気持ちが全く現れないのだ。


  しかも日に日に怠さが増してやる気が消えるというのが続いていて。


  このままだと痴呆の老人のようになってしまうのではないかという予想が立ったために、何かの行動をしようと考えた。


  そのひとつは何とかいうトレーニング方法と僕の趣味である近場の山を登るというこれまでいつもやっていたことをまたやり始めるというだけのことだ。


  トレーニングというのは誰にでもできるもので例えば僕にとってきついトレーニングを20秒やって10秒休憩するというのを数セットやるというもの。


  僕は4セットが限界なので僅か2分で疲労困憊できるから短時間でトレーニングを終えることができる。


  それから山登りは、暑い密室にいるよりは快適だという理由で体が続く限りは行けるのでこれは自分にとって都合が良い。というのがここ数日の行動で。


  気がついたことが一つ。


  例えば体を動かしたり山に行って溜まる疲労は翌日には消える。


  2ヶ月程度溜まった厄介な疲労は日に日に薄紙を剥がすように楽になっているような気がする。


  これは良い傾向ではないか。


  このまま凝り固まった疲労が抜けるまで耐えて、日頃の運動を続けることができればその後はベストコンディションに戻ることができるのではないか?



    信じるか信じないかはあなた次第です。



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テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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